In 12 Wochen zur individuellen Longevity-Basis
G.A.B. Basic:
Die Gesundheitsgrundlage
Du powerst seit Jahren durch und machst dir Sorgen, dass akute Beschwerden wie Erschöpfung, Mittagstief, Gewichtszunahme, Verspannungen und ein allgemein ungesunder Lebensstil deine Selbständigkeit gefährden?
Mit Longevity- und Biohacking-Strategien speziell für den weiblichen Stoffwechsel baust du deine Leistungsfähigkeit auf, und zwar in 6 Ebenen der Frauengesundheit gleichzeitig – während du dich weiter voll und ganz auf dein Business konzentrierst.
Deine Gesundheit für die nächsten 10, 20, 30 Jahre? Die denke ich dabei gleich mit.
Klicke hier und du gelangst du zur Warteliste. Programmstart: Juni 2026
Nächster Start: Frühjahr 2026
Unternehmerinnen, Gründerinnen und selbständige Frauen arbeiten sich ans Limit
Zwischen Terminen, Buchhaltung, Steuer und ein bisschen Privatleben bleibt seit Jahren kaum Zeit zum Durchatmen und du weißt, so kann das nicht ewig weitergehen.
- Du bist die Macherin, die alles im Griff hat, immer durchpowert und mit ihrer Selbständigkeit für ihre finanzielle Unabhängigkeit kämpft
- Du hattest gehofft, wenn irgendwann der Umsatz stimmt, werden Kapazitäten frei für Schlaf, Wellness, Erholung und einen Alltag, der dich gesundheitlich nicht regelmäßig ans Limit bringt
- Inzwischen zeigen sich erste Symptome und du weißt, du müsstest das Thema "Gesundheit" viel ernster nehmen. Immerhin hängt dein Umsatz davon ab, wie fit und belastbar du bist
- Aber irgendwie kommst du nicht in die Umsetzung und jetzt wächst die Angst, eine der Frauen zu werden, die ihr Business aus gesundheitlichen Gründen irgendwann an den Nagel hängen muss
Das Letzte, was selbständige Frauen in ihrem eh schon vollen Alltag gebrauchen können, ist eine weitere große Aufgabe wie die Planung ihrer Gesundheitsvorsorge.
Deshalb liefert G.A.B. Basic dir nicht nur >500 konkrete Vorsorge-Anleitungen zum Sofort-Nachmachen, sondern ist zudem so simpel konzipiert, dass Prävention auch in deinen vollen Alltag passt.
Erfolgreich selbständig, aber gesundheitlich am Limit. Plötzlich kommen Fragen.
- Woher soll ich die Energie für Gesundheitsvorsorge nehmen?
- Was braucht mein Körper eigentlich, damit ich langfristig selbständig bleiben kann?
- Wie lange kann ich das alles noch durchhalten, ohne kaputt zu gehen?
- Wie soll das erst in 30 Jahren werden, wenn ich mich jetzt schon ständig am Limit fühle?
- Warum bin ich ständig müde und nehme zu?
- Und wie zur Hölle schaffen andere Unternehmerinnen es wach, fit und belastbar zu bleiben, ohne ihren kompletten Alltag dafür auf den Kopf zu stellen?
In G.A.B. Basic liefere ich die Antworten und zeige selbständigen Frauen, wie sie High-Level-Vorsorge in ihren Business-Plan integrieren, während sie sich weiter auf ihr Business fokussieren.
Mein Erfolgskonzept?
Verstehen, was Frauen wirklich brauchen.
Deine Vorsorge profitiert von meiner einzigartigen Kompetenz-Kombi:
Als Medizinwissenschaftlerin bin ich Expertin für Frauengesundheit auf körperlicher Ebene. Durch mein Zusatzstudium in Geschlechterwissenschaften weiß ich, welche sozialen und emotionalen Faktoren unsere Gesundheit beeinflussen. Und als medizinische Trainingstherapeutin weiß ich genau, wie man all dieses Wissen von der Theorie in die Praxis umsetzt.
Für Unternehmerinnen entwickle ich Vorsorge-Strategien, die all diese Ebenen beinhalten – sofort umsetzbar und auf Langfristigkeit angelegt, damit du nicht länger nur hoffst irgendwie durchzuhalten, sondern dank eines gezielten Risiko-Managements auch in Zukunft fit genug für deine Herzensprojekte bleibst.
Jetzt auf die Warteliste setzen.
Später enscheiden.
Auch du kannst dich langfristig belastbar fühlen
- ohne stundenlange Sportprogramme, die du nach 3 Wochen wieder abbrichst
- ohne unrealistische Diätziele, die kurzfristig dünn machen sollen
- ohne erst 10.000 Ratgeber zu lesen, die am Ende doch keine konkreten Tipps beinhalten
Alles, was du brauchst, ist eine simple Anleitung dafür, wie du Erkenntnisse aus der medizinischen Frauenforschung ganzheitlich im Alltag nutzt.
Deshalb habe ich die letzten Monate damit verbracht, Wild & Fit zu entwickeln. DAS strukturierte Vorsorge-Programm für Frauen in der Selbständigkeit.
In Wild & Fit habe ich Longevity-Konzepte und Mikro-Habbits für weibliche Bedürfnisse optimiert, damit selbständig arbeitende Frauen ihre Gesundheitsvorsorge ohne großen Aufwand selbst managen können.
Selbstaufgabe war gestern. Ab heute bist du die Frau, die nicht nur ihr Unternehmen, sondern auch ihre Gesundheitsvorsorge mit Leichtigkeit im Griff hat.
Gib deinem Körper, was er braucht und er arbeitet für dich
Ständig über die eigenen Grenzen gehen und darauf hoffen noch lange durchzuhalten, ist kein nachhaltiges Erfolgs-Modell.
Du willst, dass dein Körper deinem vollen Alltag standhält und bis ins hohe Alter belastbar bleibt?
Wild & Fit liefert dir die Abkürzung.
Jetzt auf die Warteliste setzen.
Später enscheiden.
360° Prävention: Was selbständige Frauen brauchen
In G.A.B. Basic bekommst du keine Zeitschriften-Tipps, sondern über 500 strukturiert aufeinander aufbauende Sofort-Umsetzungen mit medizinwissenschaftlichem Hintergrund aus 6 gesundheitlichen Risikobereichen selbständiger Frauen.
Welche und wie viele du umsetzt, bleibt dir überlassen. Ich gebe vor, du suchst aus.
Schlaf: Das Non-plus-Ultra in der Longevity-Forschung
Denn Schlafqualität ist medizinisch gesehen, nicht nur zentral für Immunsystem und Alterungsprozesse. Es ist eine der relevantesten Stellschrauben für unternehmerische Fähigkeiten wie hohe Entscheidungsqualität oder Stressresilienz.
Bewegung: Körperliche Fitness ohne Leistungssport
Muskelaufbau ist für Frauen einer der relevantesten Präventionsfaktoren hinsichtlich Erschöpfung, Fettansammlungen und Alterserkrankungen wie Diabetes, Arthrose oder Bluthochdruck. Insbesondere Dauersitzerinnen profitieren hier.
Ernährung: Grundlagen für erschöpfte Business-Frauen
Hier geht es nicht um Kalorienzählen, sondern darum, deinen Körper so zu versorgen, dass du konzentriert arbeiten kannst, anstatt im Mittagstief zu hängen und immer mehr Bauchfett anzusammeln.
Stress: Nervensystemregulation ist keine Raketenwissenschaft
Chronischer Stress ist einer der Hauptrisikofaktoren für Burnout, Depression und Herzkreislauferkrankungen. Die Folgen zeigen sich oft erst später im Leben, wenn wir bereits viele Jahre durchgepowert haben. Deshalb ist frühzeitiges Handeln besonders für selbständige Frauen meine absolute Empfehlung. Ich kenn euch doch, ihr Over-Achiever.
Wasser: Trinkverhalten als unterschätztes Gesundheitsrisiko
Frauen leiden schneller unter Flüssigkeitsmangel als Männer. Die potentiellen Folgen können wir im Business nicht gebrauchen: Müdigkeit, Konzentrationstiefs, schlaffe Haut und belastete Nieren. Wie Flüssigkeit gut vom Körper aufgenommen wird und warum Trinken nicht automatisch zu Wassereinlagerungen führt, zeige ich dir in einfachen Schritten.
Weibliche Hormone: Die stillen Herrscher in unserem Körper
Frauen erleben in einem Monat stärkere hormonelle Schwankungen als Männer im gesamten Leben. Das wirkt sich nicht selten auf Leistungsfähigkeit, Stimmung und Business-Entscheidungen aus. Doch es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die positiven Effekte des eigenen Zyklus zu nutzen und auch als Selbständige mit dem natürlichen Rhythmus des Körpers zu arbeiten.
100% unverbindliche Eintragung.
Exklusive Rabatte für Wartelisten-Kundinnen.
Falls du ...
… den ganzen Tag alles gibst, aber selbst zu kurz kommst
… dir Sorgen machst gesundheitlich auszufallen
… Mittagstiefs, Verspannungen und Erschöpfung unerträglich findest
…und du Angst hast dein Unternehmen aus gesundheitlichen Gründen irgendwann aufgeben zu müssen
Dann hol dir deine High-Level-Gesundheitsvorsorge für selbständige Frauen!
Für Unternehmerinnen entwickle ich medizinwissenschaftlich fundierte Vorsorge-Strategien: sofort umsetzbar und auf Langfristigkeit angelegt, damit du nicht länger nur hoffst irgendwie durchzuhalten, sondern dank eines gezielten Risiko-Managements auch in Zukunft fit genug für deine Herzensprojekte bleibst.
100% unverbindlich. Was du brauchst:
Name, E-Mail – das war’s!
Female Health - Longevity - Biohacking
Das Erfolgskonzept von G.A.B. Basic
Klare Struktur statt vager Empfehlungen
In 12 Wochen: >500 kompakte Strategien aus 6 Gesundheitsbereichen. Spezialisiert auf den weiblichen Stoffwechsel und zum Sofort-Umsetzen.
Medizinwissenschaftlich fundiert statt aus der Tech-Bro-Szene
Du setzt direkt dort an, wo selbständige Frauen, Gründerinnen und Unternehmerinnen besondere Prävention brauchen.
Umsetzbar im echten Business-Alltag
Kein zusätzlicher Stress, keine idealisierten Routinen, keine 08/15-Trends. Du bekommst konkrete Vorlagen, die langfristig und realistisch in dein Leben passen.
Das macht den Unterschied:
Du bekommst komprimiertes Expertinnen-Wissen auf höchstem Niveau.
Nachhaltig fundierte Gesundheitsvorsorge wird so einfach wie noch nie.
Das beinhaltet G.A.B. Basic
- 6 digitale Workbooks zum Thema Frauengesundheit, aus denen du auswählst, um welche Gesundheitsthemen du dich kümmern möchtest
- >500 konkrete Präventions-Anleitungen zum Sofort-Nachmachen
- Freiwillige Videomodule, falls du mehr über die Gesundheitsrisiken selbständiger Frauen erfahren möchtest
- Regelmäßige Sprechzeiten, damit du in der Umsetzung nicht allein bist und mir jede Frage stellen kannst
- ein videobasiertes Onboarding, damit du deine 12 Wochen optimal nutzt
Für mich bist du einzigartig
Die körperlich aktive Power-Frau
Du bist Friseurin, Hundesitterin, Kosmetikerin, Dozentin oder stehst den ganzen Tag im eigenen Laden?
In deinem aktiven Beruf bist du den ganzen Tag auf den Beinen. Womöglich plagen dich Rücken-, Fuß- und Knieschmerzen.
Dein langfristiges Vorsorge-Programm würde ich auf Gelenkschutz, Arthroseprävention und Schmerzvermeidung ausrichten. Aber auch körperliche Entspannung und eine kalorisch angepasste Ernährung sollten bei dir nicht zu kurz kommen, damit du mit der passenden Energie durch den Tag gehst.
Deine Sofort-Vorsorge sollte zudem einen Beweglichkeits- und Entlastungsplan enthalten, der deine Waden, Venen und Rückenmuskulatur bedenkt, die durch langes Stehen gefordert werden. So werden gleich mehrere Körperstrukturen entlastet und Arbeitstage fühlen sich leichter an.
Die unaufhaltsame Macherin am (Schreib)tisch
Du bist Steuerberaterin, Webdesignerin, Texterin, virtuelle Assistentin, Tattoo Artist, Rechtsanwältin oder Architektin im Büro?
Wenn du viel sitzt und am Bildschirm arbeitest, macht dir dein Nacken wahrscheinlich zu schaffen. Kennst du trockene Augen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und innere Unruhe? Stören dich das Polster am Bauch, das tägliche Mittagstief und der Druck in der Lendenwirbelsäule?
Deine akut-Vorsorge sollte auf jeden Fall einen Beweglichkeitsaspekt beinhalten, damit du dich weniger verspannt und steif fühlst.
Langfristig ist die Prävention von Bandscheibenvorfällen, Osteoporose und Übergewicht dein Ziel. Aber auch das richtige Timing von Zucker, Koffein und Pausen sind bei dir relevant, damit du Energietiefs und Konzentrations-schwierigkeiten vorbeugst.
Die starke Outdoor-Queen
Du bist Malermeisterin, Tischlerin, Landschaftsgärtnerin, Bühnen-/Eventbauerin, oder Fotografin mit schwerem Equipment?
Nach langen Tagen spürst du wahrscheinlich jeden Muskel. Und obwohl du körperlich super aktiv bist, sind gefühlt nicht die richtigen Körperstellen trainiert? Die Arbeit macht hungrig, aber so richtig genährt und versorgt fühlst du dich nie?
Bei dir stehen Gelenkschutz, ein gesunder Rücken und die Prävention von Tennis- & Golferellbogen ganz oben auf der Liste, um Hände und Unterarme zu entlasten. Aber auch dein Beckenboden und deine Haut verdienen besondere Liebe, damit du Inkontinenz und Hautkrebs vorbeugst.
Da du super lange Arbeitstage rockst, kümmern wir uns auch um eiweißhaltige Ernährung, erholsamen Schlaf und echte Entspannung. Deine Freizeit soll nicht von körperlicher Erschöpfung oder Schmerzen bestimmt sein.
Die unverzichtbare Care-Göttin
Du bist Krankenpflegerin, Kindergärtnerin, Tagesmutter, Psychotherapeutin, Hebamme, Doula, Dozentin oder Sterbebegleiterin?
Du bist im Gesundheitssektor zu Hause, kümmerst dich den ganzen Tag um andere Menschen und bleibst dabei selbst auf der Strecke? Das kenne ich nur zu gut.
Unregelmäßige Arbeitszeiten, oft hohe Lautstärke, viel künstliches Licht, ständig wechselnde Aufgaben und all das in Körperhaltungen, die alles andere als rückenfreundlich sind. Dabei trotzdem lächeln und schon wieder vergessen zu essen. Zum Glück gibt’s Kaffee und Schokolade.
Deine Vorsorge beinhaltet neben der Prävention von Rückenbeschwerden vor allem ein ausgeklügeltes Stressmanagement bestehend aus Schlafhygiene, Mini-Pausen und echter Entspannung an freien Tagen. Außerdem besprechen wir deine Hautpflege (wegen Desinfektionsmitteln), deine Infektabwehr und wie du mit der passenden Kombination aus Eiweißen, Kohlehydraten und Koffein stabil durch den Tag kommst.
Die Multitaskerin mit Team-Verantwortung
Du leitest ein Team, zum Beispiel als Inhaberin eines Studios, Salons, Ladens oder einer Praxis?
Deine typischen Risiken: Dauerstress, Entscheidungsdruck, unregelmäßige Mahlzeiten, „nie offline sein“ und ein unfassbar hoher mental load, der wahrscheinlich keinen Feierabend kennt.
Mit ein bisschen Relaxen ist es nicht getan. Bei dir geht es um Burn-Out-Prävention, funktionales Energiemenagement und eine körperliche Grundlage, die deine mentale Last mitträgt.
Von Körperzusammensetzung bis Essroutinen gibt es zahlreiche Ansätze, die für dich infrage kommen. Außerdem lege ich bei dir großen Wert auf regelmäßige Screenings und Check-Ups, um potenzielle Risiken frühzeitig zu erkennen.
DIE Frau
Du bist einfach DIE Frau, die sich um alle und alles kümmert?
Bist du eine der selbständigen Frauen, die über viele Jahre in ihre Karriere, ein Zuhause, in Freundschaften, Familie, und oft sogar in die Karriere eines Partners investiert, aber dabei selbst häufig zu kurz kommt?
Wenn du diese Frau bist, möchte ich dir so gern alles für deine Gesundheit geben: erholsame Schlafgewohnheiten für wohlverdiente Erholung, passende Ernährungspläne für einen stabilen Stoffwechsel, Präventionsstrategien für ein langes Leben, wirksame Anti-Stress-Methoden für mehr innere Ruhe, und noch so viel mehr.
Auch, wenn es manchmal hart zu hören ist, möchte ich mit dir besprechen, welchen Einfluss Familie, Freundschaften und Beziehungen auf unsere Gesundheit haben, damit du für dich die passenden Entscheidungen in der Vorsorge treffen kannst.
Deine Gesundheit ist kein nice-to-have, sondern ein Erfolgsfaktor im Business und ein Grundbedürfnis im Alltag.
Deine Boni
Zusätzlich zu 6 zentralen Ebenen der Frauengesundheit zeige ich dir Gesundheitsstrategien aus den Bereichen:
Lust & Libido
Sexuelle Lust hat natürlich bei Weitem nicht dieselbe gesundheitliche Relevanz, wie ausreichende Bewegung oder individuell abgestimmte Ernährung. Trotzdem kann sie ein Mittel sein, um das eigene Energielevel zu steigern, einfach Spaß am Leben und dem eigenen Körper zu haben, oder sich zu entspannen. Schließlich sind wir nicht nur Unternehmerinnen, sondern in erster Linie Frauen. Und die sind nunmal vielfältig und komplex.
Supplemente
Nahrungsergänzungsmittel dienen als Unterstützung in anstrengenden Phasen, in verschiedenen Jahreszeiten oder in der Prävention von Krankheiten. Erschöpfte Frauen können sie auf verschiedenen Ebenen nutzen: Stressachsen-Stabilisierung, neuronale Regeneration oder Schlafregulation. Sie sind ein einfaches Mittel, um die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit ohne viel Aufwand zu unterstützen.
Medizinische Screenings
Mit G.A.B. endlich deine Gesundheitsvorsorge in die Hand zu nehmen, ist fantastisch, denn kleine Alltagsanpassungen haben größere Effekte als einmalige Diäten oder Wellnessurlaube. Trotzdem können Frauen ihre Prävention nicht komplett allein abdecken. Ich zeige dir, welche medizinischen Screenings dir zur Verfügung stehen und welche für Selbständige besonders relevant sind.
Prävention & Krankenversicherung
Krankenkassen bieten inzwischen zahlreiche Angebote zur Gesundheitsprävention an, für die du kaum oder gar nichts zuzahlen musst. Ich zeige dir, wie du an diese Angebote rankommst und wie die Kostenübernahme funktioniert.
Stimmen aus 15+ Jahren
Medizinforschung und Trainingstherapie
100% unverbindlich – jetzt eintragen & Erinnerung erhalten!
Ist G.A.B. Basic das Richtige für mich?
- die ihren Körper härter ausbeuten als jeder toxische Chef es je getan hat
- die seit Jahren im Dauerstress leben, weil sie als Power-Frauen nie Pause machen
- die ihre Gesundheit selbst managen wollen, weil sie weder Privatkoch noch Personal Trainer haben
- die täglich denken: „Das kann so nicht weitergehen. Eigentlich müsste ich mal wieder was für mich tun, ABER…“
- die wissen: die Vernachlässigung ihrer Gesundheit ist kein nachhaltiges Geschäftsmodell
- die Symptome wie Erschöpfung, Wassereinlagerungen und wachsendes Bauchfett an sich bemerken, obwohl sie wenig essen
- die keine Zeit für 08/15-Zeitschriften-Tipps haben, sondern fundiertes Wissen einer Expertin wollen
- die lieber strenge Diäten und Trainingspläne für Männer suchen (denn Frauenkörper funktionieren anders)
- die einfach nur möglichst dünn werden wollen (denn du bist kein Teenager und Gesundheit ist mehr als eine Zahl auf der Waage)
- die keine Kapazität haben, 15 min wöchentlich ihre Gesundheits-Vorsorge zu planen (denn G.A.B. ist auf Zeiteffizienz perfektioniert)
- die langweilige Standardprogramme wollen (denn 08/15-Gedöns gibt's bei mir nicht)
Hier geht’s zur Warteliste mit Preisermäßigungen.
Ich bin maximal von G.A.B. überzeugt und will, dass du absolute Sicherheit und Gewissheit hast
Deswegen biete ich dir eine freiwillige Geld-zurück-Garantie an.
Log dich nach der Buchung in den Mitgliederbereich ein, schau dir erste Videos an oder setze erste Präventions-Vorlagen um. Solltest du dann nicht überzeugt sein, erstatte ich dir jeden Cent.
Weil noch keine Frau gesagt hat: „Hätte ich mich mal später um meine Gesundheit gekümmert!“
F*ck Selbstausbeutung. Erfolgreiche Frauen managen ihre Gesundheit wie einen Business-Plan.
Die Zeiten, in denen du deine Gesundheit für deinen Erfolg aufgeopfert hast, sind vorbei. Dein Leben braucht dich fit, vital und ausgeglichen. Nicht ausgebrannt und erschöpft. Darauf hast du schon lange keinen Bock mehr.
In G.A.B. Basic zeige ich dir auf Expertinnen-Niveau, wie medizinwissenschaftliche Prävention auch in deinen Alltag passt. Viel einfacher als du denkst. Ganz ohne Fitness-Studio und Selleriesaft.
Evidenzbasiert. Frauenliebend. Unkonventionell. Und auf das Leben in der Selbständigkeit spezialisiert.
Bei mir gibt es kein 08/15-Medizin-Geschwurbel für Männerkörper, sondern konkrete, wissenschaftlich fundierte Anleitungen, die Frau einfach nur nachmachen muss, um sich weiter voll auf ihr Business konzentrieren zu können.
Deine Longevity-Basis in 12 Wochen
- Female Health, Longevity und Biohacking für Frauenkörper
- High-Level-Gesundheits-Vorsorge mit einer Expertin
- >500 Präventions-Vorlagen zum Sofort-Nachmachen
- Bonus-Strategien zu Libido, Screenings und Supplementen
- Medizinwissenschaft statt leeres Geschwurbel
- Nur 15 Minuten Planungsaufwand / Woche
- Umsetzung ab Tag eins. Anwendbar für immer.
- Weil du schon lange keinen Bock mehr hast so weiterzumachen
Weil Gesundheit in deinen Business-Plan gehört
EINFÜHRUNGSPREIS
1.499,-
€ / netto
Beim Kauf dieses Produktes hast du die Möglichkeit, eine Ratenzahlung zu wählen.
Hi, ich bin
Dr. Franziska Siche
Expertin für die Gesundheit selbständiger Frauen
Als Unternehmerin und Mutter weiß ich, wie hart es ist, sich selbst und vor allem die eigene Gesundheit im Business- und Familien-Alltag nicht zu vernachlässigen.
Aber durchhalten bis zum Burnout ist kein Erfolgsmodell, also müssen wir etwas tun, um wach, fit und belastbar zu bleiben. Die Frage ist nur, wie geht das? Und wann bitte, sollen Frauen dafür auch noch Zeit finden?
But wait no more. Glücklicherweise habe ich jahrelang dazu geforscht, was Frauen in der medizinischen Versorgung brauchen und ein alltagstaugliches System entwickelt, das speziell auf die Risikofaktoren selbständiger Frauen zugeschnitten ist.
Also f*ck das ewige Rumgegurke mit Gesundheits-Trends, die bei dir noch nie gut funktioniert haben.
Bei mir gibt es kein 08/15-Pseudo-Medizin-Geschwurbel für Männerkörper, sondern konkrete, wissenschaftlich fundierte Anleitungen, die Frau einfach nur nachmachen muss, um sich nicht länger für Umsatzziele kaputt zu arbeiten.
Du hast Fragen? Hier sind die Antworten!
Wie lange habe ich Zugriff auf G.A.B. Basic?
Der Kauf wird über den online-Anbieter Ablefy abgewickelt. Dort findest du nach der Bezahlung die freiwilligen Videomodule, auf die du 12 Wochen lang Zugriff hast.
Deine Chat-Standleitung zu mir bleibt ebenfalls volle 12 Wochen bestehen.
Außerdem kannst du dir bei Ablefy alle Workbooks mit den Präventions-Vorlagen als pdf downloaden und dein Leben lang so oft benutzen, wie du willst.
Ich hasse Sport und esse gern. Lohnt sich das für mich überhaupt?
Absolut. Denn bei Longevity und Biohacking geht es nicht um Verzicht oder unrealistische Fitnessprogramme.
G.A.B. Basic zeigt dir medizinwissenschaftliche Strategien, die langfristig in deinem Alltag bestehen können. Deshalb kümmern wir uns nicht nur um Bewegung, Stress und Ernährung, sondern auch um deinen Zyklus, soziale Kontakte und deine Libido. Gesundheit hat viele Ebenen und dein Präventions-Plan muss zu dir passen.
Der Fokus liegt dabei auf gesunder Leistungsfähigkeit, nicht auf Hochleistungssport oder Abnehmmodellen. Gleichzeitig können die Präventionsmaßnahmen aber auch bei Gewichts-Zielen unterstützen.
Bei mir muss niemand joggen und Sauerkrautsaft trinken – es sei denn, du willst unbedingt. 😉
🏳️⚧️ Ich bin trans oder non-binary. Ist G.A.B. Basic für mich geeignet?
Herzlich willkommen und schön, dass du da bist!
Meine Angebote richten sich in Sprache und Fokus vor allem an Menschen, die sich (teilweise oder ganz) als Frau erleben, und sprechen insbesondere gesundheitliche Belastungen und Risikofaktoren an, die in weiblich gelesenen Körpern und Rollen in unserer Gesellschaft vorkommen. Viele Inhalte basieren daher auf Studien und Konzepten, die auf „weibliche“ Anatomie, Hormone und Sozialisierung ausgerichtet sind, weil diese Aspekte in der Gesundheitsvorsorge leider oft übersehen werden.
Was bedeutet das konkret für dich?
Einige der Inhalte werden für dich passend sein, andere weniger. Ich würde mich riesig freuen, wenn du mir eine Mail an hallo@franziska-siche.de schreibst und ein bisschen von dir erzählst. Dann finden wir gemeinsam heraus, ob mein Angebot das Richtige für dich ist.
Und für alle anderen Süßmäuse, die bis hierhin mitgelesen haben, gilt: Holt euch jetzt endlich G.A.B. Basic, denn ich habe noch nie irgendwen sagen hören: „Hätte ich mich mal später um meine Gesundheit gekümmert.“
Let's go, Baby!
Selbständige Frauen sind nicht brav und angepasst. Sie haben ihren eigenen Kopf und starteten mal in die Selbständigkeit, um frei zu sein.
Diese Freiheit sollten sie sich nicht dadurch nehmen lassen, dass sie ihre Gesundheit für ihren Erfolg aufopfern.
Wie das zeitsparend, medizinwissenschaftlich und langfristig funktioniert, zeige ich dir so einfach wie noch nie.
Die Zeiten, in denen du deine Gesundheit für deinen Erfolg opferst, sind vorbei.
